セントジョーンズワートの効能

オリジルナルブレンドハーブティーの作成と評価やハーブの効能の解説など綴っています。ハーブの新スタイルを提案します！

セントジョーンズワートのお茶やハーブはここ最近、薬局や薬店でも見かけるようになったポピュラーなハーブです。セイヨウオトギリソウという和名が用いられる事もありますが、主としてセントジョーンズワートという名前の方が多く見かけます。セントジョーンズワートは特にサプリメントとして見られ、不眠症の改善サプリメント、抗うつ病サプリメント、ストレス解消サプリメントなど効果が記載され販売されています。

セントジョーンズワートは抗うつ薬、強心薬、免疫抑制薬、気管支拡張薬、免役抑制薬、避妊薬、高脂血症治療薬などの薬を服用している場合には避けるべきハーブです。

セントジョーンズワートには以下の効能があります。

不眠症

抗うつ

鎮静作用

ストレス解消

消炎作用

去痰作用

抗ウイルス作用

更年期障害の緩和

セントジョーンズワートは、お茶やハーブやサプリメントで謳われている効能の通り、セントジョーンズワートに含まれる色素成分のヒシペリンが睡眠ホルモンのメラトンを増やす働きがあり、このヒシペリンの働きにより熟睡できるとされています。

セントジョーンズワートの味と香りのアセスメント

セントジョーンズワートはほとんど香りがなく、ほのかに土っぽいような、枯れた草っぽいような香りがしますが、香りは微々たるものです。セントジョーンズワートの味は数あるハーブの中でも特に不味いく、泥っぽいような、泥臭いような味がします。バレリアンや他、強烈なハーブに比べれば飲めない事もないですが、決して美味しいとは言えないハーブです。ブレンドハーブティーにするにしても、ブレンド量は少なくした方が無難です。セントジョーンズワートは効能・効果の高いハーブですが、シングルハーブティーとして服用した方が良いかもしれません。